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４９、７
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
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2512 kcal
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脂質: 94.01g | たんぱく質: 127.57g | 炭水化物: 287.20g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 明太子, ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 直巻おむすびツナマヨネーズ大きなおむすび, まるか食品 ペヤングソースやきそば, よっちゃん食品 カットよっちゃん, シャトレーゼ エクレール ショコラ, ひかり味噌（株） スープ春雨 坦々風, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ロッテ プチブッセ 抹茶ミルク, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 明太子, ポテトサラダ, 木綿豆腐, あんこ, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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