2016年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.5 kg これまでの減量分: 8.5 kg.    残り: 13.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2569 kcal 脂質: 70.92g | たんぱく質: 156.27g | 炭水化物: 322.77g.   朝食: グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪). 昼食: サラダ, ご飯, ナン, 無印良品 バターチキンカレー. 夕食: めかぶ, みそ汁, サラダ, さんまの開き, ご飯. 軽食/その他: パウンドケーキ (バター法), バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
3065 kcal 運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間   30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間   30 分. もっと...
週に2.1 kg減量中

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