2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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2539 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 160.57g | 炭水化物: 350.75g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ご飯. 昼食: うなぎの蒲焼き, ご飯. 夕食: 生卵, 卵とじスープ, きゅうり, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ご飯, おにぎり. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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3484 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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