|
４８、２
|
60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
|
1755 kcal
|
脂質: 59.40g | たんぱく質: 115.79g | 炭水化物: 184.86g.
朝食: バナナ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, セブンイレブン ほたて貝柱. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: タコ, アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, セブンイレブン ほたて貝柱, しょうが焼き, ポテトサラダ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|