2016年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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2197 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 131.38g | 炭水化物: 315.14g.
朝食: タカノフーズ 納豆, ご飯. 昼食: 無印良品 バターチキンカレー, ご飯. 夕食: タカノフーズ ひきわり納豆, イオン たまご豆腐, セブンプレミアム サラダチキン, おにぎり. 軽食/その他: チョコ, サントリーフーズ ペプシストロング, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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3455 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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