2016年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 7日:
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2502 kcal
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脂質: 35.14g | たんぱく質: 181.40g | 炭水化物: 376.29g.
朝食: グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, バナナ. 昼食: 野菜炒め, 焼きサケ, ご飯. 夕食: 豚汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, そば, ファミリーマート 愛情むすび 高菜. 軽食/その他: バルクスポーツ ビックホエイ, 明治 チョコレート効果CACAO86%, 明治 チョコレート効果CACAO86%, 雪印乳業 6Pチーズ. もっと...
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3339 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 10 時間 59 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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