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４８、７
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 6日:
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2575 kcal
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脂質: 85.78g | たんぱく質: 186.29g | 炭水化物: 261.12g.
朝食: バナナ, 煮豆, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, バニラアイスクリーム, 伊藤園 1日分の野菜, クノール ポタージュ, 卵とじスープ, 牛肉のステーキ, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 煮豆, マルシン フィッシュソーセージ, ローソン 山菜おこわ, 木綿豆腐. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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