|
４９、３
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
|
2099 kcal
|
脂質: 67.38g | たんぱく質: 123.94g | 炭水化物: 244.37g.
朝食: ポテトサラダ, 煮豆, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アメリカンドッグ, チャーハン 肉なし, 冷やし中華, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 宝幸 ライトフレーク まぐろ, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 柏餅, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|