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強迫観念?減量が止まらない。どうしよう。
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56.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
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1882 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 85.44g | 炭水化物: 237.55g.
朝食: 伊藤ハム グルメフランク, 味噌汁, 野菜スープ, ヤマザキ製パン グレインスティック, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食: 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, 丸善 Bigあらびきソーセージ, そぼろ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, せんべい, 東海漬物 こくうまキムチ, ちりめんじゃこ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 五穀米, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 夕食: 日本酒, みりん, 醤油, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, リンゴジュース, せんべい, イカ焼き, 半熟ゆで卵, ココナッツオイル, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, 舟和 あんこ玉 黒. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, ショッピング - 45 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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