|
４９、１
|
61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 2日:
|
2281 kcal
|
脂質: 63.69g | たんぱく質: 115.83g | 炭水化物: 304.64g.
朝食: ローソン 山菜おこわ. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: テーブルマーク なすのはさみ揚げ, hagoromo シーチキンマイルド225, ローソン 山菜おこわ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, まんじゅう ４８、６, どら焼き, キリンビバレッジ メッツ レッドフォース. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|