2016年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.4 kg これまでの減量分: 7.6 kg.    残り: 14.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2273 kcal 脂質: 37.24g | たんぱく質: 155.86g | 炭水化物: 325.57g.   朝食: 生卵, 雑炊. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, おにぎり. 夕食: ご飯, 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), サラダ, 野菜スープ, とろろ. 軽食/その他: チョコ, チョコ, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
3046 kcal 運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
週に11.2 kg減量中

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