2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
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1883 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 109.29g | 炭水化物: 275.48g.
朝食: グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, バナナ. 昼食: おにぎり. 夕食: 野菜スープ, 生卵, イオン たまご豆腐, タカノフーズ 納豆, ご飯. 軽食/その他: チョコ, 明治 チョコレート効果CACAO86%, 明治 チョコレート効果CACAO86%, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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3599 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 38 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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