2016年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 24日:
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2883 kcal
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脂質: 66.35g | たんぱく質: 181.70g | 炭水化物: 381.43g.
朝食: SEIYU ひじき煮 中, 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, ご飯. 昼食: ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おにぎり. 夕食: さば缶, ロールパン, ウインナー, 野菜スープ, イオン たまご豆腐, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ご飯, おにぎり. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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3451 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 8 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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