2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
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2155 kcal
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脂質: 66.03g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 279.88g.
朝食: バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アメリカンドッグ, チャーハン 肉なし, 冷やし中華, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ローソン ひじき煮, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, ローソン 山菜おこわ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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