2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1219 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 113.10g | 炭水化物: 64.15g.
昼食: 東洋水産 かにシュウマイ, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 目玉焼き 調理油なし, CO-OP たまごスープ, メイトー カッテージチーズ, ご飯, アボカド. 夕食: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, しめじ, ニンジン, ブリ, あじ, かつおのたたき, サントリー プレミアムモルツ, 豚ロース, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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