|
４８、１
|
60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
|
1992 kcal
|
脂質: 52.60g | たんぱく質: 124.22g | 炭水化物: 249.06g.
朝食: 日本ハム 焼豚, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 西友 ホイコーロー, スガキヤ 台湾ラーメン, チャーハン 肉なし, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 冷やし中華. 夕食: ジャパンミート 鮭フレーク, 鶏の胸肉, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|