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４８、２
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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2344 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 126.24g | 炭水化物: 324.52g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, 日本ハム 焼豚, 鶏の胸肉, グリコ カレー職人 中辛, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アメリカンドッグ, そば（調理済み）, かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: カボチャの煮物, はなまるうどん いか天, 日本ハム 焼豚, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, グリコ カレー職人 中辛, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 米屋株式会社 きんつば. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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