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４８、７
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 18日:
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2007 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 146.59g | 炭水化物: 206.14g.
朝食: カボチャの煮物, 日本ハム 焼豚, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: カボチャの煮物, 鶏の胸肉, グリコ カレー職人 中辛, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 米屋株式会社 きんつば, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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