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４８、２
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 17日:
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1900 kcal
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脂質: 69.84g | たんぱく質: 151.70g | 炭水化物: 163.51g.
朝食: フレンチトースト, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 草餅, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, 木綿豆腐, 石井食品 とりそぼろ, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, とろける四種チーズハンバーグ. 夕食: 日本ハム 焼豚, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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