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４８、８
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:
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2146 kcal
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脂質: 64.42g | たんぱく質: 141.25g | 炭水化物: 247.05g.
朝食: 焼き鳥, 生卵, かけうどん250. 昼食: ヤマキ めんつゆ, かき揚げ, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, そば（調理済み）, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 草餅, 油揚げ, 赤飯, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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