|
４９、４
|
61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
|
1969 kcal
|
脂質: 53.01g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 270.75g.
朝食: バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 冷やし中華, チャーハン 肉なし, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 生卵, かけうどん250, 赤飯, 宝幸 ライトフレーク まぐろ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|