2016年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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2250 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 152.62g | 炭水化物: 285.60g.
朝食: グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, バナナ. 昼食: チャーハン. 夕食: ポトフ, サラダ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, タカノフーズ 納豆, ご飯, おにぎり. 軽食/その他: バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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3676 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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