2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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4484 kcal
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脂質: 170.69g | たんぱく質: 247.31g | 炭水化物: 520.12g.
朝食: Jimmy John's #12 Beach Club, Subway Mozzarella Cheese Shredded, Subway 6" Meatball Marinara. 昼食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Lenny & Larry's The Complete Cookie - Birthday Cake. 夕食: Corn Tortilla, Mexican Rice, Refried Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, El Mexicano Pork Chorizo, PowerBar Triple Threat - Peanut Butter Caramel. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. もっと...
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6030 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 7 時間, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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