2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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4068 kcal
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脂質: 162.82g | たんぱく質: 193.87g | 炭水化物: 454.03g.
昼食: グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, バナナ. 夕食: 担々麺, チャーハン, 吉野家 お新香, もつ煮, サラダ, ホルモン. 軽食/その他: 卵とじスープ, コカ・コーラ コーラ, しょうが焼き, 味噌汁, ご飯, バルクスポーツ ビックホエイ, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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2776 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 8 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 47 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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