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４９、０
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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1756 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 108.83g | 炭水化物: 242.11g.
朝食: バナナ, カボチャの煮物, 煮豆, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: カボチャの煮物, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 宝幸 ライトフレーク まぐろ. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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