|
４８、４
|
60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:
|
2252 kcal
|
脂質: 68.79g | たんぱく質: 137.91g | 炭水化物: 266.23g.
朝食: セブンイレブン ゆでたまご, ソフトサラミ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 茶碗蒸しベイシアカニ, さつまいもの天ぷら, エビの天ぷら, かき揚げ, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン ゆでたまご, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, 豚肉の生姜焼き. 軽食/その他: 古印 古印最中, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|