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４７、８
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
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2312 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 130.02g | 炭水化物: 267.89g.
朝食: かけうどん, 煮豆, セブンイレブン ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）, バナナ. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, セブンイレブン ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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