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４８、９
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1852 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 129.94g | 炭水化物: 178.71g.
朝食: 煮豆, バナナ, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, かけうどん, おかめ納豆 国産中粒納豆, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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