2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1630 kcal
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脂質: 55.17g | たんぱく質: 118.40g | 炭水化物: 165.19g.
昼食: 味噌汁, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵, ご飯. 夕食: 雪印乳業 とろけるスライス, ささみ, ささみ, 半熟ゆで卵, 味噌汁, 鶏つくね串(生協), ご飯, 豚トロ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, クルミ, バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン, いちまさ サラダスティック. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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