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４８、７
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 3日:
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1985 kcal
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脂質: 79.77g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 213.75g.
朝食: 石井食品 とりそぼろ, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ソフトサラミ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: スガキヤ 台湾ラーメン, チャーハン 肉なし, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 宝幸 ライトフレーク まぐろ, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, セブンイレブン あんころ餅. 軽食/その他: 森永乳業 あずきモナカ, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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