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とりあえず初日！
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
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1802 kcal
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脂質: 51.65g | たんぱく質: 133.89g | 炭水化物: 201.93g.
昼食: リケン 焙煎ごまスープ, ささみ, アボカド, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵, ご飯. 夕食: あんこ, 大阪王将 水餃子, ささみ, モモ生ハム, エノキ, 豆腐, ご飯. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536, はちみつ, イチゴ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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