2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
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1539 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 53.77g | 炭水化物: 159.53g.
朝食: オリーブオイル, カボチャの煮物, フランスパン, ウコン, 生姜, ポッカ コーンスープ, バナナ. 昼食: チョコ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, トップバリュ キムチ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, トマト, レタス, チキンカレー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, ご飯. 夕食: 塩辛, ささみ, しいたけ, だいこん, ちりめんじゃこ, トップバリュ キムチ, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. もっと...
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1910 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 31 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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