2016年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 27日:
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2380 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 228.62g.
朝食: ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 納豆, ちりめんじゃこ, うめぼし, ご飯, 生姜, ウコン. 昼食: リンゴ, 白ワイン, チーズパン, コンビーフ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り. 夕食: サラダドレッシング（低カロリー）, ご飯, トップバリュ キムチ, レタス, 焼酎乙, 鶏のから揚げ, ポークカレー. 軽食/その他: 大豆（種子、蒸す、焼く）, 白ワイン, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2454 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 4 時間 58 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 10 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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