2016年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 26日:
|
1584 kcal
|
脂質: 53.01g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: リンゴ, グリコ 朝食Bifix脂肪0. 昼食: チャーハン. 夕食: スープ, キューピー ゴマドレッシング, 蒸し鶏サラダ, 卵, ご飯. 軽食/その他: チョコ. もっと...
|
|
3579 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|