2016年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 25日:
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1739 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 55.61g | 炭水化物: 219.56g.
朝食: チーズパン, 穀物パン, 明治 オフスタイルべに花, バナナ. 昼食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 明治 オフスタイルべに花, 雑穀パン, チーズパン, バナナ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい. 夕食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 卵焼き, 焼き魚, ほうれん草のごま和え, 漬け物, 石井食品 ミートボール, 焼酎乙. 軽食/その他: チーズパン, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2233 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 1 時間 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 23 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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