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４８、２
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 25日:
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1844 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 131.28g | 炭水化物: 235.99g.
朝食: セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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