2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1371 kcal
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脂質: 86.65g | たんぱく質: 114.25g | 炭水化物: 40.91g.
朝食: Guacamole with Tomatoes, Heavy Cream, Egg, Trader Joe's Salsa Verde. 昼食: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mushrooms, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Yellowtail (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). 夕食: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Egg Whites International 100% Egg Whites. 軽食/その他: 365 Chia Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Heavy Cream, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Almonds, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cream Cheese. もっと...
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2149 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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