|
４８、２
|
59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
|
2123 kcal
|
脂質: 86.33g | たんぱく質: 154.89g | 炭水化物: 172.49g.
朝食: カジキの煮付け, セブンイレブン ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, セブンイレブン ポテトサラダ, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, 石井食品 とりそぼろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, マルちゃん 麺づくり 担々麺. 夕食: ジャパンミート 鮭フレーク, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: せんべい, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|