48、7
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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2057 kcal
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脂質: 79.90g | たんぱく質: 133.98g | 炭水化物: 199.97g.
朝食: セブンイレブン ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, アヲハタ ブルーベリージャム, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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