2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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2744 kcal
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脂質: 86.88g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 363.04g.
朝食: ローソン オールドファッションドーナツ, DNS プロテイン カフェオレ. 昼食: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. 夕食: すき家 牛丼 特盛(テイクアウト). 軽食/その他: ユウキ食品 ピーナツペースト, 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳. もっと...
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2179 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 筋トレ(背中、腹) - 52 分, 休憩 - 8 時間 8 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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