2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1820 kcal
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脂質: 86.16g | たんぱく質: 112.26g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: Kroger Mild Country Sausage, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Bolthouse Farms Daily Greens, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 夕食: Trader Joe's Jasmine Rice with Green Curry & Vegetables, Spinach Salad, Kroger Chicken Cordon Bleu. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Girl Scout Cookies Thin Mints, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. もっと...
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2619 kcal
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運動:
Calories Burned From FitBit - 1 分, 休憩 - 17 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間 17 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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 コメント
Very Nice John...blue lining!!
2016年 03月 20日 投稿者: Steven Lloyd
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Awesome! You have maintenence perfectly now!
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Looking good in that suite!
2016年 03月 20日 投稿者: sanjeanagirl1
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2016年 03月 20日 投稿者: jmb3450
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Thanks everyone, I appreciate it...
2016年 03月 20日 投稿者: John10251
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