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やめられない！恐くて。
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59 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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1619 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 229.52g.
朝食: 明治 オフスタイルべに花, ポッカ コーンスープ, フランスパン, バナナ, 生姜, ウコン. 昼食: グリコ ビスコ, バナナ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, セブンイレブン キムチ, 日清食品 日清ラ王味噌, サラダドレッシング（低カロリー）, レタス, 久米納豆 納豆, せんべい, ご飯. 夕食: せんべい, セブンイレブン キムチ, トマト, サラダドレッシング（低カロリー）, レタス, ブロッコリ, ぶり大根, 酢味噌, ほたるいか, 焼酎乙. 軽食/その他: 無印良品 ロールケーキ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2100 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, シャベルで掘る - 40 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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