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４８、４
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:
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2104 kcal
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脂質: 79.39g | たんぱく質: 125.34g | 炭水化物: 215.63g.
朝食: 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: アヲハタ ブルーベリージャム, hagoromo シーチキンマイルド225, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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