k_tppの日記, 2016年 03月 17日

2016年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.4 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:

2998 kcal

脂質: 102.49g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 398.67g. 朝食: ローソンオールドファッションドーナツ. 昼食: チーズカレー(並盛り目安). 夕食: 醤油ラーメン, 醤油ラーメン. 軽食/その他: ローソン 6Pチーズ, DNS プロテインカフェオレ, セブンイレブン毎日の食卓3.6牛乳, 米屋株式会社こしあん大福. もっと...

1808 kcal

運動: デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 8 時間　 2 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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