2016年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:
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1458 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 160.87g.
朝食: 生姜, ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン. 昼食: バナナ, グリコ ビスコ, かき揚げ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, けんちん汁, そば（調理済み）, せんべい. 夕食: 玉ねぎ, レタス, トマト, コンビーフ, 焼酎乙, キムチ, つぶ貝. 軽食/その他: キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖, Georgia コクの超微糖, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. もっと...
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2341 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 19 分, デスクワーク - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 11 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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