2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1462 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 174.62g.
朝食: バナナ, トマト, レタス, フランスパン, ポッカ コーンスープ, ポークカレー, ウコン. 昼食: 干し芋, フランスパン, チーズパン. 夕食: ピーナッツ, さつまいもの天ぷら, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 酢味噌, つぶ貝, ローソン ひじき煮, レタス, キムチ, 焼酎乙. 軽食/その他: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, Georgia コクの超微糖, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1972 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 31 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 30 分, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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