2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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2541 kcal
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脂質: 70.79g | たんぱく質: 110.29g | 炭水化物: 350.05g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ アーモンドチョコレート, 米屋株式会社 こしあん大福. 昼食: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. 夕食: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛). 軽食/その他: DNS プロテイン カフェオレ, マネケン メープルワッフル, ワッフル, Meiji おいしい牛乳. もっと...
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2189 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 筋トレ - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 7 時間 7 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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