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４８、３
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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2306 kcal
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脂質: 85.60g | たんぱく質: 123.91g | 炭水化物: 253.91g.
朝食: 厚揚げ一枚, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: そば（調理済み）, 白米（中粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, サーモンの刺身, いくら, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 厚揚げ一枚. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンコーンポタージュ, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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