2016年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 14日:
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1508 kcal
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脂質: 30.65g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 161.88g.
朝食: レタス, ポークカレー, ポッカ コーンスープ, フランスパン, オリーブオイル, ウコン. 昼食: キムチ, 塩辛, レンコンのきんぴら, 日清食品 カップヌードルライト, ご飯, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て. 夕食: ファミリーマート わかめの海藻サラダ, 佃煮, トマト, キムチ, そら豆, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, オリーブオイル, レタス, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1921 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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