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４９、１
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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1913 kcal
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脂質: 91.24g | たんぱく質: 104.09g | 炭水化物: 162.67g.
朝食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, セブンイレブン おでん 味しみ大根, しょうが焼き, ライフ 肉団子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ロースカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 厚揚げ一枚, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 白米（中粒、調理済み）, イカステーキ. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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